Juoksuliike Puolarmaarin vauhtitreeneissä tehdään monipuolisia vauhtikestävyysharjoituksia. Harjoitukset sopivat hyvin aloittelijoille kuin kokeneillekin juoksijoille.
Harjoittelemme keskiviikkoisin alkaen klo 18:30.
Kevätkausi alkaen 15.3.2023
Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.
Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin. Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms.
| Laji | Juoksu |
|---|---|
| Kotipaikka | Puolarmaari |
| Jäseniä | 31 (Pelaajalista) |
| Joukkue on avoin uusille pelaajille. Katso joukkueen ilmoitus pelaajapörssissä. | |
Jos joku ei halua/pääse Pirkkolaan,tämä treeni pidetään norm. myös Puolarm.
Tämän päivän testit siirretty Esport Arenalle (kuplahalli) Koivu-Mankkaantie 5
Juoksuvalmentaja Ira Hassinen (ira.hassinen@juoksuliike.fi)
Treenipaikka: Puolarmaari 12, 02210 Espoo
Keskiviikkoisin klo: 18:30
Kevätkausi alkaen 15.3.2023
Kesäkausi
Syyskausi
Talvikausi
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com