| << Syyskuu | Lokakuu 2023 | Marraskuu >> | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
| 25.9. | 26.9. | 27.9. | 28.9. | 29.9. | 30.9. | 1.10. |
|
18:30
Pyramidiharjoitus: 2'+4'+6'+8'+6'+4'+2'/1' palautus
|
||||||
| 2.10. | 3.10. | 4.10. | 5.10. | 6.10. | 7.10. | 8.10. |
|
18:30
Testijuoksu 5km/ Cooperin testi
|
||||||
| 9.10. | 10.10. | 11.10. | 12.10. | 13.10. | 14.10. | 15.10. |
|
18:30
Pitkä vauhtikestävyysharjoitus 35 min - kiihtyvä + mäkivedot
|
||||||
| 16.10. | 17.10. | 18.10. | 19.10. | 20.10. | 21.10. | 22.10. |
|
18:30
Perinteiset kylttivedot 4-5x 6 min/ 90s palautus
|
||||||
| 23.10. | 24.10. | 25.10. | 26.10. | 27.10. | 28.10. | 29.10. |
|
18:30
The Mile Cut-Down 1600m+ 1200m+ 800m + 400m + 200m
|
||||||
| 30.10. | 31.10. | 1.11. | 2.11. | 3.11. | 4.11. | 5.11. |
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com